Bewegung plus – Fit für den Frühling
Bewegungskurs für körperliche und geistige Fitness – jetzt und bis ins hohe Alter
- altersgerechtes, prozessorientiert, ganzheitlich
- gelenkschonendes Training
- Koordinationsübungen
- Ausdauertraining und Krafttraining
- Übungen für den Beckenboden
- Alltagstipps
- Entspannung inklusive
- Austausch mit anderen
- Altersempfehlung ab ca. 60 Jahre
60 Minuten körperlich-geistiges Fitnesstraining
in Goch Dienstag ab 9.30 Uhr, in Kevelaer Donnerstag 9.30 Uhr
Start im März 2022 Anmeldung bitte mit Angabe des Kursortes über das Kontaktformular
Mit kleinen Trainingsreizen kann man körperliche und geistige Fitness trainieren. Ganz natürlich und völlig normal ist der Abbau des Körpers und der eigenen Fitness auch schon in jungen Jahre. Unnötige Belastungen auf die Gelenke sollten minimiert werden, um die Freude an Bewegung zu genießen.
Das Training ist gelenkschonend, trainiert Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit für den gesamten Körper und bleibt dabei moderat. Individuelle und allgemeine nützliche und sinnvolle Tipps für den Alltag, Abwechslung im Programm und der Austausch mit anderen sind selbstverständlich.
Unser Ziel: „Eine Handvoll“ Sport pro Tag für das bessere Wohlbefinden!
