Sport und Bewegung für mehr Gesundheit und körperlich-geistige Fitness. Die Bewegungsschule am Niederrhein bietet:

• Beckenboden-Fitness – Allgemeine Fitness mit dem besonderen Blick auf den Beckenboden
• tänzerische Fitness – Bewege dich zur Musik, lerne kleine Bewegungsabläufe
• Yoga – ein uraltes, bewährtes Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
• Bewegung plus – Bewegungskurs für alle, die im Alter (60+) fit werden und bleiben wollen

Anmeldung jederzeit möglich.

Fit sein heißt körperlich und geistig gesund und seinen Aufgaben gewachsen zu sein.

„Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (chinesische Redewendung)

Dabei ist es wichtig zu beachten, welche Voraussetzungen man mitbringt. Welches Ziel möchte man auf welche Weise erreichen? Oftmals sind die täglichen Tätigkeiten einseitig belastend oder körperlich wenig abwechslungsreich. Infolgedessen entstehen typische Beschwerden wie Nackenschmerzen oder andere Verspannungen.

Mögliche Ziele können die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer oder Koordination sein. Es kann auch ein anvisiertes Zielgewicht oder eine Präventions-Maßnahme sein. Vielleicht soll durch die körperliche Anstrengung auch „einfach nur“ Stress abgebaut werden.

Jede Verbesserung der körperlichen Gesundheit trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei!

Je wohler ich mich fühle, desto deutlicher sendet mein Körper positive Signale!

Unabhängig von Ziel und Zielgruppe, liegt mir neben dem fordernden Charakter eines Trainings immer auch eine entspannte Grundstimmung der Stunden sehr am Herzen. Die Grenzen der eigenen Komfortzone dürfen elegant anvisiert und erweitert werden.

Startseite