Tänzerische Fitness
Fit durch Tanz
für Erwachsene
Fit sein heißt körperlich und geistig gesund und seinen Aufgaben gewachsen zu sein.
„Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (chinesische Redewendung)
fortlaufende Kurse – Anmeldung jederzeit möglich
Probestunde anfragen
Darf es noch intensiver sein? – Personal Training
Vorgegebene Bewegungsabläufe und kleine Bewegungsaufgaben kombinieren Tanz und Sport zu tänzerischer Fitness
- gelenkschonendes Training
- trainiert den gesamten Körper
- trainiert die Konzentrationsfähigkeit
- koordinative Bewegungsaufgaben
- abwechslungsreiche Musik
- Entspannung inklusive
Dieses Training ist kein normales Fitnesstraining und keine Tanzstunde. Wir nehmen uns von beidem das beste und kombinieren zu einem wunderbaren Bewegungstraining – tänzerische Fitness. Die Musik ist abwechslungsreich, die Bewegungen vielfältig. Du lernst kleinere Abläufe, die stetig verfeinert werden. Kreative Bewegungsaufgaben fördern zusätzlich eine gesunde geistige Fitness.
Das Training ist gelenkschonend, trainiert Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit für den gesamten Körper und verwendet hierfür meist nur den eigenen Körper. Wir bewegen uns allein oder nutzen Bewegung als Kommunikation mit anderen.
Tänzerische Fitness
Spaß an Bewegung! Fitness mit tänzerischen Elementen für Erwachsene.
Die Kursbuchung ist direkt über die Website von Kikudoo möglich. Fragen, Terminvereinbarung zum Personal Training oder Gutscheinbestellung gerne über info@ichmachsport.de oder über das Kontaktformular.
Aktuelle fortlaufende Kurse
Die Kurs-Anmeldung wird über die Plattform von Kikudoo abgewickelt.
60 Minuten
Für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre. Training für den gesamten Körper mit kleinen Abfolgen und kreativen Bewegungsaufgaben. Entspannung inklusive.
Dienstag, 18 Uhr: Stepptanz
Für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre
Im Stepptanz üben wir was die Füße alles können. Mit Übung lernt man gezielt Lockerlassen und Spannung aufbauen, um saubere Töne auf den Boden zu zaubern.
60 Minuten
Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre