Personal Training

Fitness und Personal Training

für Erwachsene

Fit sein heißt körperlich und geistig gesund und seinen Aufgaben gewachsen zu sein.

„Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (chinesische Redewendung)

fortlaufende Kurse – Anmeldung jederzeit möglich

Workshops – als Einzeltermine buchbar

Individuelle Angebote und ganzheitliche Konzepte für Unternehmen und Organisationen

Anfrage stellen – z.B. für ein Personal Training

Sport und Bewegung für mehr Gesundheit und körperlich-geistige Fitness.

Die Bewegungsschule am Niederrhein bietet:

körperlich und geistig fit und gesund werden und bleiben
Bewegung für Dein Wohlbefinden
reduziert Stress
fördert Ausgeglichenheit
verschiedene Schwerpunkte
Koordination, Kondition, Beweglichkeit
Alltagstipps
Entspannung inklusive

Dabei ist es wichtig zu beachten, welche Voraussetzungen man mitbringt. Welches Ziel möchte man auf welche Weise erreichen? Oftmals sind die täglichen Tätigkeiten einseitig belastend oder körperlich wenig abwechslungsreich. Infolgedessen entstehen typische Beschwerden wie Nackenschmerzen oder andere Verspannungen.

Mögliche Ziele können die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer oder Koordination sein. Es kann auch ein anvisiertes Zielgewicht oder eine Präventions-Maßnahme sein. Vielleicht soll durch die körperliche Anstrengung auch „einfach nur“ Stress abgebaut werden.

Jede Verbesserung der körperlichen Gesundheit trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei!

Je wohler ich mich fühle, desto deutlicher sendet mein Körper positive Signale!

Unabhängig von Ziel und Zielgruppe, liegt mir neben dem fordernden Charakter eines Trainings immer auch eine entspannte Grundstimmung der Stunden sehr am Herzen. Die Grenzen der eigenen Komfortzone dürfen elegant anvisiert und erweitert werden.