- gelenkschonendes Training
- trainiert den gesamten Körper
- trainiert die Konzentrationsfähigkeit
- koordinative Bewegungsaufgaben
- abwechslungsreiche Musik
- Entspannung inklusive
Fit durch Tanz – vorgegebene Bewegungsabläufe und kleine Bewegungsaufgaben kombinieren Tanz und Sport zu tänzerischer Fitness
60 Minuten – Anmeldung jederzeit möglich
montags 19 Uhr
Dieses Training ist kein normales Fitnesstraining und keine Tanzstunde. Wir nehmen uns von beidem das beste und kombinieren zu einem wunderbaren Bewegungstraining – tänzerische Fitness. Die Musik ist abwechslungsreich, die Bewegungen vielfältig. Du lernst kleinere Abläufe, die stetig verfeinert werden. Kreative Bewegungsaufgaben fördern zusätzlich eine gesunde geistige Fitness.
Das Training ist gelenkschonend, trainiert Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit für den gesamten Körper und verwendet hierfür meist nur den eigenen Körper. Wir bewegen uns allein oder nutzen Bewegung als Kommunikation mit anderen.
