Face Yoga oder auch Gesichtsyoga mit Christine – Face Yoga Method Teacher

Anfragen bitte per Mail: info@ichmachsport.de

Fantastisch, wie kleine Übungen dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Face Yoga für individuelle Fortschritte.

Fünf bis 10 Minuten täglich oder integriert in die Morgens- und Abendroutine.

Face Yoga Method ist ein ganzheitliches Trainingssystem für das Gesicht und die gesamte Körperhaltung. Man arbeitet mit bewusster Atmung und anderen Yoga-Prinzipien für ein gut trainiertes und jüngeres Gesicht sowie ein allgemeines Wohlbefinden.

Durch die Verbindung zwischen Haut und Muskel hat das Training einen direkten Effekt auf deine Haut.

• Ja, im Gesicht sind spezielle Muskeln, die trainiert werden können.
• Ja, durch Face Yoga kann das Gesicht frischer und jünger aussehen.
• Ja, durch Face Yoga können Muskeln entspannen und Anspannungen im Nacken-, Kiefer- und Gesichtsbereich werden gelöster und dadurch Schmerzen gelindert.
• Ja, die Haltung wird bewusst verändert.
• Ja, durch Face Yoga kann sich die Stimmung ändern.
• Ja, ein vollkommenes, positiveres Körperbewusstsein und positives Körpergefühl kann sich entwickeln.
• Ja, es gibt sogar noch mehr Benefits!

Alle Muskeln des Körpers verspannen, wenn sie nicht gedehnt werden und lassen bei zu wenig Training ganz automatisch nach. Die Gesichtsmuskulatur ist direkt mit der Haut verbunden. Hier können im Laufe der Zeit durch tägliche Angewohnheiten Verspannungen entstehen, die bis in den Nacken ziehen und Auswirkungen auf den ganzen Körper haben können. Auch Unfälle, Daueranspannungen verschiedener Regionen des Körpers oder Fehlstellungen der Wirbelsäule wirken sich auf das Gleichgewicht der Muskulatur aus. Mit wenigen Minuten kann diese Muskulatur entspannt, gedehnt und trainiert werden. Die Durchblutung des Gesichts wird gesteigert und das Hautbild, die Ausstrahlung und die Körperhaltung im Allgemeinen kann sich verändern.

Die „berühmte“ Zornesfalte kommt oft gemeinsam mit Nacken- und Kieferverspannungen. Werde dir der täglichen Angewohnheiten bewusst. Lerne, das Gesicht zu trainieren und zu entspannen.

Während einer Einheit Face Yoga gilt wie immer in allen Yogastunden: Höre auf deinen Körper! Nimm wahr und gehe achtsam mit dir um! Atme durch und gib dir Zeit!

„Ein Lächeln ist das schönste Make-Up, das eine Person tragen kann.“ (Marilyn Monroe)